Давно хотите начать регулярно учиться новому, рано вставать или читать больше книг, но никак не можете взять себя в руки? Тогда стоит пересмотреть свой подход к этому делу и начать относиться к нему, как к настоящему проекту...

Пить больше воды, бегать по вечерам или хотя бы каждый день застилать кровать — все это полезные привычки, которые порой бывает сложно выработать. В этом поможет трекер привычек. Разбираемся, что это такое Содержание: Что такое трекер привычек Трекер привычек — это таблица-календарь или приложение, в которых вы фиксируете цель, а потом отмечаете, с какой регулярностью над ней работали. Например, вы решаете начать делать зарядку по утрам. Вы заводите трекер привычек и отмечаете галочкой каждый день, когда действительно выполняли упражнения...