Ко мне часто обращаются клиенты с запросом "как не нервничать", к сожалению, не существуют такого психологического метода, чтобы отключить все ваши чувства, эмоции и реакции, хотя иногда очень хочется. Бывает что на душе словно "кошки скребут", как же себе помочь? 1. Обязательно рекомендую делать дыхательные упражнения, я сделаю про них статью в дальнейшем, где подробно объясню как их правильно выполнять, пока вы можете запомнить главный принцип - выдох у нас должен быть длиннее чем вдох. 2. Оценка ситуации...