Когда же лучше спать - ночью или днём? Люди, которые ведут ночной образ жизни (работа в ночную смену, ночные погружения в интернет, любители ночных клубов и другие, кто предпочитает бодрствовать ночью, а спать днём) подвергают свой организм огромному риску. Как было сказано выше, мы должны спать для того, чтобы восстановить силы и нормализовать работу внутренних органов. И именно ночной сон способствует шишковидной железе головного мозга вырабатывать гормон мелатонин, регулирующий суточные ритмы...

изображение из интернета Преамбула: всякий, кто не хочет читать все эти буквы может прокрутить текст до пунктов, где указана суть метода. Философское вступление: все в мире подвержено инерции, все катится вперед, будто ход времени, который нельзя повернуть вспять или поток реки повернуть назад...