Дневник питания позволит вам понять, что вы едите каждый день. Это хороший способ следить за питанием, поскольку без записей бывает сложно понять, сколько калорий и с какими видами пищи вы употребили и как это влияет на ваше здоровье и образ жизни...

Как вести дневник питания и для чего? Всем привет! Очень рада видеть Вас на страницах моего блога.  На сегодняшний день уже для многих не секрет, что процентов на 70 успех в построении идеального тела зависит от правильного питания, а уже потом от физической нагрузки и уходовых косметических процедур. А, следовательно, нужен четкий (хотя бы на определенный период времени) контроль количества и качества потребляемой пищи. Результатом контроля и станет красивое и здоровое тело. Однако постоянно следить...