Пять лет назад я писала о том, какими блокнотами я пользуюсь и для чего. Сегодня я расскажу вам о том, какие еще дневники и блокноты можно вести и что в них записывать. Путь ваше карантинное время взбодрит шелест бумаги . Расшифровала не все виды дневников. Будут вопросы – пишите! 1) Одно предложение в день. Сложно начать вести дневник? Договоритесь с собой и формулируйте всего лишь одно предложение. Но каждый день. Три минуты в день – и в конце месяца вы увидите все опорные точки и важные события...

Современный ритм жизни заставляет нас искать баланс между делами, отдыхом и личным временем. И хотя календарей, планеров и приложений сегодня множество, секрет эффективности остаётся прежним — умение осознанно управлять своим временем. Эти пять проверенных подходов помогут не только стать продуктивнее, но и снизить уровень стресса. 1. Икигай: найдите смысл в том, что делаете Японская философия икигай (ikigai) переводится как «смысл жизни» или «то, ради чего стоит просыпаться по утрам». Исследования,...