Я много написала о патологической тревожности и сейчас хочу предложить вашему вниманию один из основных приемов борьбы с невротическим расстройством, который может попробовать применить любой человек, страдающий неврозом или находящийся в состоянии постоянных переживаний и страхов. В первобытности, страх был жизненно необходим человеку для выживания в агрессивной среде. Не можешь справиться с хищником или врагом – беги! Лично я не вижу в страхе ничего негативного. На мой взгляд, он граничит с мудростью и здравым рассудком...

Чтобы хорошо понимать что с тобой происходит, нужно чтобы внимание было направлено на себя. Но жизнь такова, и на это трудно повлиять, что внимание почти всегда находится где-то вовне. В таких условиях, главное, что нужно сделать, это вернуть свое внимание на себя. Методов и техник по возвращению к себе множество. Мои самые любимые и эффективные, это Батискаф и Лифт Сегодня хочу поделиться с вами еще одним способом почувствовать себя более спокойной и в большей безопасности. Его вы можете использовать ежедневно и без особых затруднений...