Мы подготовили несколько шагов, которые помогут вам вернуться к нормальной жизни.

1. Восстанови режим сна Люди частенько засиживаются в интернете до поздней ночи. Это не плохо, но когда придется выйти на работу, доставит пару неудобств в виде недосыпа, усталости и отсутствия продуктивности. Что делать? Каждый день ложиться на полчаса раньше. Только не откладывать на потом, иначе есть вероятность, что вы ничего не сделаете. Прочитать книгу, посмотреть серию можно и завтра, а сон нужно восстанавливать уже сейчас. Так же избегайте стрессов и переедания на ночь. 2. Уберись в квартире Следует критично осмотреть территорию, на которой ты жил во время самоизоляции...