1. Восстановите режим Проблемы со сном и режимом — частое явление во время самоизоляции. Кто‑то тревожится и не может спать, кто‑то залипает до глубокой ночи в играх, интернете или сериалах. Если уже пару недель ложишься в 3 часа, а просыпаешься в 11, сразу вернуться в привычный ритм будет тяжело. Поэтому действуйте постепенно. 2. Покончите с перееданием Во время самоизоляции многие стали есть больше, налегали на джанкфуд, не соблюдали интервалы между приёмами пищи. И всё из‑за тревожной обстановки, неопределённости или скуки...

Постепенно регионы выходят из жестких ограничительных мер, связанных с пандемией COVID‑19. Начинают работать не только продовольственные магазины, но и салоны красоты, непродовольственные магазины, многие предприятия. Совсем скоро мы вернемся к привычному образу жизни, сможем гулять, сколько душа пожелает, сидеть с друзьями в кафе, ходить на работу, в кино, парки и другие места большого скопления народа. Поскольку несколько месяцев «заточения» дают о себе знать, многим тяжело будет выйти на работу...