Современный ритм жизни, высокий уровень стресса, перегруженность информацией — всё это становится причиной бессонницы у многих людей. Хроническое недосыпание негативно влияет на физическое и психологическое состояние, снижает работоспособность, ухудшает настроение и даже может привести к серьезным заболеваниям. Один из самых естественных и безопасных способов наладить сон — это использование аудиомедитаций. Бессонница может быть вызвана разными факторами: Недостаток сна приводит к: Аудиомедитации...

Здоровый сон — это не просто роскошь, а основа хорошего самочувствия! Однако что делать, если даже после долгих ночных часов вам всё равно не хватает энергии и вы чувствуете себя усталым с утра? Если вы хотите наладить качественный и крепкий сон, вот несколько простых, но очень эффективных секретов. Подписывайтесь на нашу группу ВКонтакте, чтобы следить за полезными видео-советами от врачей Семейной Поликлиники: https://vk.com/setpolru Одним из самых важных факторов для хорошего сна является стабильность...