Все болезни от нервов. Такого умозаключения придерживаются многие врачи. И это действительно так. Постоянный стресс сказывается на эмоциональном состоянии человека, ухудшается качество жизни, появляются новые заболевания и расстройства. Одним из таких является бессонница. Что это такое и как восстановить режим сна взрослому человеку — разбираемся вместе. Бессонница — патология, которая встречается как у взрослых, так и престарелых людей. Это нарушение связано со сдвигом нормального для здорового человека режима сна и отдыха: днем он хочет спать, а в ночное время долго не может заснуть...

Вы ложитесь без сил, но стоит потушить свет, и голова включается на полную. Мысли гоняются по кругу. Что сказал начальник, что нужно не забыть завтра, почему вот это пошло не так. Сердце бьётся чуть быстрее, чем нужно. Часы показывают второй, потом третий час ночи. Вы уже злитесь на собственную голову, которая отказывается замолчать. Бессонница во время стресса это не слабость и не причуда нервной системы, это предсказуемая реакция организма, у которой есть чёткий механизм. И именно поэтому с ней можно работать...