Всем привет, и доброго времени суток. У вас наверно как и у многих бывают свои в режиме сна. Но как бы вам не было комфортно а таком режиме, помните, что ВАШ организм страдает. А сейчас пару пунктов, как все таки восстановить свой режим сна? Приведите вашу спальню в порядок! Пейте травяные чаи Ещё с давних пор наши предки использовали травы и все их свойства в качестве снотворного. И до сих пор лучший средством преобладают травяные чаи: валериана, хмель, мята, душица, чабрец, мелисса и множество других...

Сон — это не просто время для отдыха. Это важнейший процесс, который позволяет нашему организму восстанавливаться, поддерживать здоровье и функционировать на полную мощность. В современном мире, где мы постоянно сталкиваемся с высоким темпом жизни, стрессом и нагрузками, часто забываем о том, как важен качественный сон для восстановления. В этой статье мы разберем, как именно сон способствует восстановлению организма, почему недостаток сна может привести к серьёзным проблемам и как сделать так, чтобы ночной отдых был по-настоящему эффективным...