Приветствую, друзья! Меня зовут Алексей, и я уже более семи лет работаю фитнес-тренером. Сегодня хочу поговорить о том, как вернуть силу и энергию, даже если вам уже за 45. Время летит быстро, и зачастую, с возрастом, мы начинаем забывать о таком важном аспекте, как мышечный тонус. Но это не повод для паники! Мы можем сделать так, чтобы в нашем теле снова появилась лёгкость, сила и энергия — и это проще, чем кажется. С возрастом у нас замедляется обмен веществ, что, в свою очередь, влияет на состояние мышц...

Как вернуть жизненные силы Вы чувствуете себя усталым, замечаете что стали срываться на других, стали эмоционально неустойчивы. В последнее время вам кажется что сил совсем нет. Живёте «работа-дом-работа» и именно так выглядит ваш привычный образ жизни и ваш распорядок дня. Вы характеризуете своё состояние так – «я дошёл до ручки», «я всё». Не удалось восстановиться за ночь и вы чувствуете себя сонным? Вы совершенно «разбиты» и уж точно не в добром расположением духа? Знакомо ли вам такое состояние?...