Вы заметили, что стали менее энергичными? Быстро теряете силы, ничего не хотите, чувствуете упадок настроения.. Что делать с этим состоянием? Как вернуть себе энергию, взбодриться, снова почувствовать прилив жизненных сил? В этой статье я расскажу о порядке действий для возвращения энергии. Хроническая усталость и недостаток энергии могут серьезно влиять на нашу жизнь, мешать полноценно жить. Давайте разберемся, что же делать с этим состоянием? Меня зовут Наталия Погребняк, я семейный и медицинский психолог, архитектор перемен...

Современный ритм жизни может легко привести к усталости и опустошению. Постоянная работа, учеба и бытовые дела забирают силы. Но восстановить энергию вполне реально — если подключить несколько простых привычек. Почему пропадает энергия? Основные причины: - стресс и перегрузка нервной системы - гиподинамия (недостаток движения) - мышечные зажимы и плохая циркуляция крови - отсутствие полноценного отдыха. Что действительно помогает вернуть силы? 1. Свежий воздух и дневной свет   Прогулки по...