Представьте: вы переболели гриппом или ковидом, температура спала, кашель утих, но внутри – полный хаос. Апатия давит, как бетонная плита, сон ускользает, а усталость жрет каждую клетку. Это не ваша лень, это технический сбой системы, который многие идиотски игнорируют, думая, что "само пройдет". Черт возьми, нет! Давайте разберем по полочкам, почему организм бунтует и как его перезагрузить, не усугубляя катастрофу. Иначе вы рискуете превратить временный крах в хронический ад – и это не преувеличение, а жесткая реальность...

Современный ритм жизни может легко привести к усталости и опустошению. Постоянная работа, учеба и бытовые дела забирают силы. Но восстановить энергию вполне реально — если подключить несколько простых привычек. Почему пропадает энергия? Основные причины: - стресс и перегрузка нервной системы - гиподинамия (недостаток движения) - мышечные зажимы и плохая циркуляция крови - отсутствие полноценного отдыха. Что действительно помогает вернуть силы? 1. Свежий воздух и дневной свет   Прогулки по...