После событий февраля жизнь изменилась. Мы столкнулись с тяжёлыми, очень травмирующими событиями. И те потрясения, которые испытала наша псикика, а вместе с ней и наш организм, можно приравнять к тяжелой болезни. Такой период в психологии называется кризисом. Как возвращаться к жизни после тяжёлого стрессового периода? Столкнувшись с кризисом, человек не может встать и побежать жить свою жизнь, как прежде. Требуется период восстановления. 1. Не торопитесь. Любой затяжной дистресс истощает человека постепенно, мы спускаемся вниз по спирали, отдавая кризису все больше свой жизни...

Каждый день миллионы людей сталкиваются со стрессом. Будучи дома или в путешествии. На работе или в отпуске. Это может быть незначительный стресс, связанный с 5-ти минутным опозданием, а может быть глубокое душевное переживание на фоне потери близкого. Но для того, чтобы научиться справляться со стрессом, нужно получше узнать о нем. Стресс бывает двух видов. Эустресс. Этот вид стресса можно назвать позитивным. Он мотивирует нас, помогает собраться и сконцентрироваться в сжатые сроки. Мобилизовать организм к достижению целей...