Есть моменты, когда мы сидим, глядя в окно, и чувствуем, как будто мир проходит мимо. Что-то важное, честное ускользает. Кажется, будто в сердце поселилась тишина и ни крик, ни смех, ни слёзы не могут пробудить отклик внутри. В такие моменты хочется задать себе один, почти детский — но глубокий — вопрос: "Я живу или наблюдаю за жизнью как зритель?" Попробуйте сейчас. Посмотрите вокруг. Что чувствуете? Радость? Тревогу? Пустоту? Может быть, усталость? Или легкое, едва уловимое покалывание надежды? Все это — сигналы...

Каждый день миллионы людей сталкиваются со стрессом. Будучи дома или в путешествии. На работе или в отпуске. Это может быть незначительный стресс, связанный с 5-ти минутным опозданием, а может быть глубокое душевное переживание на фоне потери близкого. Но для того, чтобы научиться справляться со стрессом, нужно получше узнать о нем. Стресс бывает двух видов. Эустресс. Этот вид стресса можно назвать позитивным. Он мотивирует нас, помогает собраться и сконцентрироваться в сжатые сроки. Мобилизовать организм к достижению целей...