Помните те дни, когда шаг был лёгким, а каждое движение — естественным и свободным? После 55 уже многое изменилось: суставы скованы, боли мешают, а каждая попытка активнее пошевелиться в тягость, а не в радость. Знакомо? Это вовсе не приговор! В традиционной китайской медицине (ТКМ) причина таких перемен — застой жизненной энергии Ци. Представьте себе тихую реку, которая вдруг превратилась в застойное болото — вода перестала течь, стала мутной, и жизнь вокруг замедлилась. Так же и с нашими суставами: если энергия застаивается, ткани недополучают питания, и появляются боли и скованность...

Если вам уже не 20 и даже не 40 лет, наверняка вы заметили, что потеряли подвижность суставов. К сожалению, с возрастом, наши суставы становятся не такими эластичными и подвижными как в молодости, движения становятся более “деревянными”. Кто-то может сказать, что ничего с этим не поделать и такова жизнь… На самом деле, это не так. Для того, чтобы сохранить подвижность суставов даже в пожилом возрасте, необходимо выполнять элементарные упражнения. Важно как можно больше двигаться. Ведь вы помните известное высказывание: Так и есть и с этим не поспоришь...