Если вам уже не 20 и даже не 40 лет, наверняка вы заметили, что потеряли подвижность суставов. К сожалению, с возрастом, наши суставы становятся не такими эластичными и подвижными как в молодости, движения становятся более “деревянными”. Кто-то может сказать, что ничего с этим не поделать и такова жизнь… На самом деле, это не так. Для того, чтобы сохранить подвижность суставов даже в пожилом возрасте, необходимо выполнять элементарные упражнения. Важно как можно больше двигаться. Ведь вы помните известное высказывание: Так и есть и с этим не поспоришь...

Упражнения помогут пожилым людям защитить себя от травм за счёт восстановления подвижности тазобедренных суставов. Так же важно накачать силой окружающие их мышцы, чтобы нормально присесть или встать. Гимнастику...