В эпоху гаджетов и сидячего образа жизни проблемы с осанкой и боли в спине стали настолько распространенными, что их называют "новой нормой". Но так быть не должно! Сутулость, скованность в плечах, ноющая боль в пояснице — это не приговор, а сигнал, что пора что-то менять. Хорошая новость: вернуть здоровье спине и обрести королевскую осанку можно без дорогих тренажеров и сложных манипуляций. Давайте разберем, как это сделать. Почему спина болит, а осанка портится? Мышечный дисбаланс. Мышцы спины и кора слабеют из-за недостатка движения, а мышцы груди и шеи перенапрягаются...

Позвоночник – это не только кости, которые служат опорой нашему телу. Внутри него проходит спинномозговой канал, где располагаются нервные волокна, которые отвечают за поддержку жизненно важных функций. Если повредить позвонки, то это негативно скажется на органах мочеиспускания, пищеварения и т.д. В этой статье мы разберем сколиоз, так как в наше время с ним сталкиваются все больше людей, как взрослых, так и молодых. Прежде всего это связано с сидячим образом жизни, при котором люди практически...