"Доктор, добрый день, я сидела на диете и у меня пропали месячные, уже нет 4 месяца. Я сначала думала что забеременела, но потом поняла что это скорее из-за диеты, подскажите что делать?" Именно такие обращения время от времени я читаю или слышу от впервые обратившихся пациентов. Подобное состояние называется Аминорея, которое требует неотлогательного лечения, и уже даже не диетолога, а результатом бывает и бесплодие... Давайте обо всем по порядку: Как такое происходит и как себя не довести до такого состояния? И как поступать если не дай бог такое произошло...

2. Сохранять энергию из еды на восстановление нарушений в теле 3. Оставаться в спокойном настроении максимальное количество времени ⠀ Упрощаем: ⠀ 1. Есть еду, как хочется и сколько хочется всегда 2. Перестать тренироваться, даже если это очень нравится 3. Снизить общий стресс до минимума, насколько можете ⠀ И тогда: ⠀ Тело восстановит жировую прослойку и наладит гормональный фон в спокойном режиме - месячные вернутся. ⠀ Они возвращаются из "заморозки" у девушек, которые жили без критических дней годами - 3, 5, 8, 10 лет...