2. Сохранять энергию из еды на восстановление нарушений в теле 3. Оставаться в спокойном настроении максимальное количество времени ⠀ Упрощаем: ⠀ 1. Есть еду, как хочется и сколько хочется всегда 2. Перестать тренироваться, даже если это очень нравится 3. Снизить общий стресс до минимума, насколько можете ⠀ И тогда: ⠀ Тело восстановит жировую прослойку и наладит гормональный фон в спокойном режиме - месячные вернутся. ⠀ Они возвращаются из "заморозки" у девушек, которые жили без критических дней годами - 3, 5, 8, 10 лет...