Ты подарила миру чудо, а теперь смотришь на свой животик и мечтаешь о том, чтобы он снова стал упругим? Знакомо! Но спешка и жесткие методы здесь – худшие советчики. После родов твое тело – не поле боя, а храм восстановления. Стандартные "качания пресса" и строгие диеты могут навредить, особенно если есть диастаз или ты кормишь грудью. Давай разберемся, как подтянуть живот бережно, уважая свое новое тело и его потребности. Поехали! Пункт 1: Терпение – Твой Главный Союзник (Физиология Не Обманешь!)...

Скажете: «Как?! Ну, как им удается уже через месяц после родов выглядеть сногсшибательно? Неужели они не такие как мы?» – задают себе этот вопрос миллионы женщин, насмотревшись фотографий только что родивших мам в инстаграм. Ведь сколько состоявшихся мам вокруг, которые после беременности очень сильно набрали вес. А, ведь секрет не в пластических операциях, и ни в диетах даже. Дело в другом! Хотите знать секрет?! За фигурой нужно следить до беременности, во время нее и после родов. И, да! Если для...