Хорошо, что весна! Все таки красота возрождения жизни даёт определённый стимул для радости.  Знаете, как бы я не бодрилась, возраст откладывает отпечаток на моем поведении. Тянуть себя за волосы, становится все труднее, скорее пропадает желание.  В медицине это называется -  ангедония — потеря возможности испытывать удовольствие и интерес к занятиям, которые раньше нравились. Проще говоря, неспособность радоваться.  Ангедония в переводе с греческого — «отрицание наслаждения». А когда мы себе позволяли...

2. Посмотри на тех, кто сейчас на подъёме. Хотя бы на видео, или посты почитай. Состояния заразительны. 3. Совершай микро-победы каждый день. Помыл посуду — офигенно, миссия на сегодня выполнена! Вышел прогуляться на 15 минут — ты супергерой! 4. Любые физические упражнения, в любом количестве. Насколько хватит сил. 5. Пой песни, танцуй как дурак, кривляйся перед зеркалом. Всё, что похоже на "похулиганить" из детства. 6. Встань очень рано. Прям рано, ещё до рассвета. И сходи погулять в одиночестве, пока весь город спит...