Всем привет! В этой статье я расскажу о том, как вернуть былую физическую форму после перерыва или болезни. Статья также актуальна и тем, кто только начинает тренироваться. Погнали) Когда начинать первые тренировки Прежде всего должен сказать, что тренироваться во время болезни категорически нельзя. Это может вызвать осложнения и замедлить процесс выздоровления. Пропажа симптомов заболевания также не гарантирует, что вы здоровы и можете начать заниматься. В особых случаях, например при затяжной болезни...

На самом деле тема очень многогранная, но давайте по порядку. О чем надо позаботиться, когда хочешь свернуть ГВ? ⠀ 1️⃣прежде всего возраст. ВОЗ рекомендует продержаться хотя бы до 1,5 лет 🤪дальше по желанию...