Потеря голоса после простуды – распространенная проблема, с которой сталкиваются многие. Это происходит из-за воспаления голосовых связок, вызванных вирусной инфекцией или перенапряжением голоса. Хорошая новость в том, что в большинстве случаев голос восстанавливается за несколько дней, если вовремя помочь организму правильными методами. О том, как быстро вернуть голос после простуды, выяснила Общественная служба новостей. Важно: Если голос не возвращается дольше 7–10 дней, стоит незамедлительно обратиться к врачу, чтобы исключить бактериальную инфекцию или другие осложнения...

слышать себя Почему мы разучились слышать себя — и как вернуть внутренний голос за 7 дней Мы умеем заботиться обо всех — кроме себя. Мы слышим просьбы, замечания, ожидания других, но почти не замечаем собственные сигналы. Мы разучились слышать, что происходит внутри. Даже не потому, что “плохие” или “слабые”, а потому что жизнь научила нас быть удобными, обязательными, собранными, «надёжными». Мы выросли в мире, где «чувствовать» — не так важно, как «функционировать». Так и формируется разрыв: мы есть — но нас как будто нет...