Вы надеваете очки всё чаще. Буквы в книге расплываются. Экран монитора «жжёт» глаза к вечеру. Вы слышите фразу: «Это возрастное — с этим ничего не поделаешь». И смиряетесь. Но что, если вам солгали? Что, если ваше зрение можно улучшить — без таблеток, без лазерной коррекции, без хирургии? Что, если глаз — это мышца, которую можно тренировать, как бицепс? Что, если питание, сон, гигиена зрения и простые упражнения способны вернуть вам ясность взгляда — даже в 50, 60, 70 лет? Эта статья — не про «волшебные методики» и «тайные техники»...

В прошлой статье мы рассказали о том, почему падает зрение после 40 лет и какие в этот момент происходят изменения в глазных структурах. Симптомы пресбиопии Первым симптомом, который сигнализирует о начавшихся патологических процессах в организме, чаще всего становится сложность фокусировки при переключении зрения с дальнего расстояния на ближнее и наоборот. Затем человек начинает замечать, что для того, чтобы разглядеть текст в книге нужно приложить больше усилий, чем обычно. При работе на близком расстоянии быстро утомляются глаза и появляются головные боли...