Тема предыдущей статьи вызвала живой интерес у подписчиков. Несколько человек из других пабликов в личных сообщениях написали о том, что не знают, как правильно сформулировать отказ и никого при этом не обидеть. Люди, по своей природе, существа социальные, ориентированы на сохранение и развитие коммуникаций. Отказ в просьбе для некоторых равносилен отвержению. Воспринимается болезненно, подвергается критике и осуждению. Что помогает снизить градус напряжения? Общеизвестные правила культуры и этики общения...

Границы – это наше очень личное и невидимое, но очень прочное. Это наши ценности. Это то, что наиболее важно для нас, и сохранности нашей психики, нашего комфорта, здоровья и благополучия. Границы – это также умение сказать ДА и сила сказать НЕТ. Установить границы – это не про то, как вступить в горячий спор за правду, ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ. Причем, окружающие очень хорошо интуитивно чувствуют Ваши границы. Если они прочны и стабильны, никто не посягнет их нарушить. О том, как установить границы я написала в статье «Как установить личные границы» Умение и сила отказать, т...

Бывают ситуации, когда человеку нужно отказать в просьбе, а отказывать просящему, к сожалению, очень неприятно, и порой даже страшно. С одной стороны мы боимся обидеть человека, боимся, что это повлечет за собой отстраненность в отношениях. И эти страхи вполне обоснованы. А с другой стороны, говоря человеку «нет», в душе возникает неловкое чувство вины, которое порой «нет» превращает в «да», а за этим следует отказ от своих планов. Поэтому, чтобы этого не происходило нужно научиться правильно и вежливо отказывать человеку...