Цветная капуста и брокколи – это кладезь витаминов из которых можно приготовить десятки вкуснейших блюд. И да, даже ваши дети, которые обычно ворочают нос от овощей, будут просить добавки! Минимум калорий, максимум пользы! Идеально для тех, кто следит за фигурой. Надолго дарят чувство сытости и улучшают пищеварение. Кладезь витаминов C, K, группы B, а также калия, кальция и магния. Можно варить, жарить, запекать, добавлять в супы и салаты – вариантов масса! ♻️Цветная капуста – 300 г ♻️Брокколи – 300 г ♻️Яйца – 2 шт...

Включать в рацион цветную капусту и брокколи очень полезно для пищеварения. Эти два овоща даже помогают в профилактике онкозаболеваний Но чтобы их приготовить вкусно, сделать так, чтобы они не разваливались, нужно знать несколько секретов. Способ приготовления Самый распространенный способ приготовления цветной капусты и брокколи — быстрое отваривание. После этого можно капусту обжарить. А можно запечь в духовке, сделать запеканку. Или пробить в блендере и сделать пюре. Подваренную капусту можно добавить в салат...