Именно Жан Клодом-Ван Дамм сделал этот элемент более популярным и вдохновил миллионы фанатов заниматься растяжкой. На шпагат могут сесть все,у некоторых это займёт 3-4 месяца, а другие возможно будут тянуться год или даже больше. Шпагат выглядит красиво, безупречно и когда вы освоите данный элемент, можно будет хвататься перед друзьями. Но сесть на шпагат непросто, многие люди просто не видят результатов и рано сдаются. Возможно ли в кратчайшие сроки сесть на шпагат как Ван-Дамм или быстро не...