На самом деле нет(а почему, вы узнаете в конце статьи).Не работает оно как сжигатель жира само по себе. Однако с уверенностью могу сказать что это упражнение очень полезно при условии если выполнять их вместе с упражнениями на пресс Вакуум для начинающих — простые правила и техники Новичкам следует знать базовые правила вакуума для живота, чтобы в краткие сроки овладеть этим простым, но очень эффективным методом. А главное – понять, как научиться делать его правильно, без ущерба для здоровья...

Многие слышали о таком упражнении как вакуум живота, но в чём его особенность? На что он влияет? Чем полезен? Помогает ли он похудеть?