Как сесть на шпагат в любом возрасте и за короткий срок
Может ли сесть на шпагат взрослый человек
Речь в статье пойдет не столько о том, можно ли сесть на шпагат во взрослом возрасте, сколько о том, можно ли улучшить гибкость и растяжку уже будучи взрослым человеком.
Конечно, улучшить гибкость и растяжку...
Как быстро сесть на шпагат? Даже если никогда не садился
Чтобы сесть на шпагат достаточно заниматься по 30 минут в день на протяжении месяца. Возраст, генетика - ничто не помешает вам добиться результата при должном желании. Гибкость - дело наживное.
Шпагат бывает продольный и поперечный...