3 года назад
⠀ «Я после йоги сплю как убитая до обеда) к чему бы это 🤔 ⠀Ну слаще сна нет ☺️»
⠀Я решила не отвечать односложно на этот вопрос ученицы, а написать пост, собрав всю известную мне информацию на эту тему в одном месте 👌. ⠀ ⠀Итак… ⠀ ⠀Сон - естественная потребность организма. Во сне происходит множество процессов по восстановлению всех систем организма (мышечная, кровеносная, выделительная, лимфатическая, гормональная и др.) ⠀ ⠀Во сне человек расслабляется и настраивается на качественную работу. ⠀ ⠀Ночью случается самый глубокий и естественный сон человека. Важно соблюдать биоритмы...