Стойка на руках - это одно из самых захватывающих и впечатляющих упражнений в йоге. Это поза, которая требует силы, баланса и уверенности. Но помимо визуального эффекта, стойка на руках также приносит множество физических и психологических польз для практикующих. В этой статье мы рассмотрим, как стойка на руках обогащает вашу йога-практику и принесет вам множество преимуществ. 1. Укрепление верхней части тела: Стойка на руках - это упражнение, которое требует не только силы в руках и плечах, но и силы в корпусе и области ядра. В процессе выполнения этой позы вы укрепляете свои мышцы плеч, рук, спины и кора...