С детства я склонна к полноте. Да что там говорить - к ожирению. Поэтому лишний вес для меня - крайне больная тема. Есть много секретов, которыми я с вами обязательно поделюсь, но сегодня хочу рассказать об одном из главных! Именно в этой статье совсем не хочется приводить всем известные сухие факты типа того, что тело человека на 2/3 состоит из воды или что в день необходимо выпивать жидкости из расчета 30мг. на 1 кг. веса и т.д. Здесь я приведу только свой личный пример. Хм. Всё-таки остановлюсь на формуле расчета, приведенной выше. Допустим, мой вес 110кг. Исходя из предложенной рекомендации, в день я должна выпивать 3,3 литра воды...

Как начать сбрасывать по 1 кг в день? Вы абсолютно довольны своей внешностью и фигурой ? Если нет, то Вам будет легко войти в положение 91% американок, которые стесняются своей фигуры. Лишний вес-это такая штука, о потере которой никто не заплачет. Мы пробуем разные вещи на пути к стройной фигуре: регулярные тренировки в спортзале кажется самым лучшим вариантом. Но многим из нас часто не хватает времени и мотивации. что же остается делать? Диетическое питание. О такой диете Вы еще не слышали, этот способ прост...