Прежде, чем начинать рассказ про поход в баню с целью похудения, нужно определиться с начальными параметрами. Самое главное в банной процедуре - это определить цель посещения бани. От этого будет зависеть метод  - когда идти, что делать, сколько париться, с какими перерывами, что пить во время посещения и по каким факторам отслеживать прогресс.  Напомню, цель бани в рамках этой статьи и этого же канала - ИДТИ В БАНЮ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ. Не чтобы отдохнуть, не чтобы помыться, не чтобы попить пива, не чтобы оздоровиться, не чтобы снять усталость, не для эмоциональной разгрузки, не для развлечений...

Как связаны баня и похудение. 1. При повышении температуры и влажности организм начинает потеть. И вместе с потом конечно же и уходят вредные вещества, соли, и различные шлаки. 2. Из - за повышенной температуры происходит ускорение кровообращения. Из- за этого организм получает дополнительную порцию кислорода и полезных веществ. 3. Во время нахождения организма при повышенной температуре сжигается энергия и ускоряется метаболизм. Но есть 5 правил,которых нужно придерживаться,чтобы похудеть в бане...