У каждого человека в 21 веке есть личный помощник в виде смартфона. Большинство людей сегодня полагаются на свои мобильные телефоны практически при выполнении любых задач - от звонков и текстовых сообщений до работы и управления. Фактически, по состоянию на апрель 2022 года среднее количество времени, которое люди проводят за экранами своих телефонов, возросло до 4 часов 30 минут по сравнению с 3 часами 45 минутами, зафиксированными в 2019 году. И эти цифры даже не включают время "разговора по телефону”! Большинство людей забыли главную причину, по которой у них есть мобильные телефоны...

Вам знакомо чувство, будто домашние дела — это вторая, неоплачиваемая работа? Приходишь после трудового дня, а там посуда, пыль, разбросанные вещи… Руки опускаются, и бардак копится, усиливая стресс. Знакомая ситуация? Не отчаивайтесь! Справиться с этим поможет система «маленьких шагов». Её суть — не в героических подвигах, а в последовательности мелких, почти незаметных действий. Забудьте про «генеральную уборку» Наш главный враг — это установка «сделать всё и сразу». Она парализует. Вместо этого встройте маленькие ритуалы в свой ежедневный график...