Внешность обмануть может, а вот организм - нет. Есть люди, которые выглядят гораздо старше своих лет, при этом здоровье - просто идеальное. Часто бывает и наоборот - современная косметология творит чудеса. И человек выглядит лет на 10 младше. А вот организм уже вовсю сбоит и дает ему сигналы! Для определения биологического возраста и скорости старения организма существует уже множество тестов. Измерение силы хвата, определение возраста по скорости походки, охват икр и т д. Однако самым эффективным зарекомендовало это простое упражнение - стойка на одной ноге...

🧬 Как определить свой биологический возраст? Заглянем в теломеры! Хронологический возраст — это просто цифра. А вот биологический возраст показывает реальное состояние вашего организма, и он может быть как моложе, так и старше паспортного. 🔍 Один из самых точных способов узнать свой биологический возраст — оценка длины теломер. 📌 Что такое теломеры? Это как защитные наконечники на концах наших хромосом. Они укорачиваются при каждом делении клетки. 📉 Чем короче теломеры — тем больше организм "изношен", тем выше риски старения и хронических заболеваний...