В течение дня происходят естественные изменения массы тела человека в пределах 1–1,5 кг. Это связано с процессами обмена веществ, приемами пищи, физической активностью и другими факторами. Каким образом тогда установить свой точный вес? Рассказываем о правильной технике взвешивания. Считается, что утро — самое оптимальное время, когда лучше взвешиваться, поэтому встаем на весы сразу после пробуждения. Обязательно натощак, поскольку за ночь организм потерял достаточное количество калорий, а новые набрать пока не успел...

В этой статье вы узнаете, как правильно рассчитать объем груза по его габаритам — длине, ширине и высоте. Кроме того в статье вы найдете информацию о том, что такое расчетный объем и объемный вес груза, где это может потребоваться и почему важно при планировании расходов на доставку. Мы рассмотрим наглядный пример с европаллетой, объясним, когда нужно учитывать возможность размещения других грузов сверху и как считать объем в таких случаях. Вы узнаете, когда и как учитывается пространство над грузом - так называемый "воздух", если его нельзя использовать...