-Реальный анализ -Норма витамина D -подбор дозировки витамина D

Некоторые уверены, что существует та самая идеальная норма витамина D. Оказывается, это совсем не так. Диетолог Лиза Афинская объясняет, откуда взялся один из самых главных мифов про солнечный витамин. С дефицитом витамина D сталкиваются очень многие россияне, особенно живущие на севере и северо-западе страны. Он синтезируется в нашей коже под воздействием ультрафиолетовых лучей. В теории все звучит довольно неплохо: ученые говорят, что надо хотя бы 15-30 минут в день провести на улице, чтобы получить достаточное количество этого витамина...