Как узнать свой рабочий вес в упражнении? А если ты хочешь реальных изменений, начни тренироваться по эффективной системе (ссылка в шапке профиля)
Как узнать свой вес без весов?
Всегда хочется, чтобы весы показывали приятную цифру, не ломались и вообще измеряли все параметры тела сразу. Но бывает, что наши цифровые друзья дают сбой — поверхность неподходящая, поломка или батарейки неисправны. Тогда вам на помощь придет несколько способов расчета собственного веса. Расчет веса по формуле Многие слышали о формуле, которая выявляет индекс массы тела, но слышали ли вы о формуле, которая покажет ваш примерный вес?
Такая формула не подойдет людям до 18 лет и после 65 лет, а также беременным, кормящим и спортсменам...
Как определить свой идеальный вес? Нормы для женщин и мужчин в разном возрасте
Кто-то весит 70 кг и при этом кажется стройным. А у кого-то начинаются проблемы со здоровьем, когда показатель доходит до 60. Существует множество способов определить, соответствует ли ваш вес здоровым показателям. Индекс массы тела (ИМТ), формулы Брока и Лоренца, таблицы роста и веса — у каждого способа есть свои нюансы. Разобрались, какие формулы и инструменты диагностики помогут определить ваш здоровый вес, и поделились мнением эксперта. На первое место врач выдвигает семью и пищевые привычки, зависящие от окружения...