Сны - один из самых удобных "приёмников" нашего бессознательного. Но общаются они не напрямую, а через зашифрованный символизм, который не так просто разгадать. Сонники очень далеки от реальности и практически никогда не работают, а если и работают - то чаще в форме самосбывающегося пророчества, когда человек сам подгоняет свои действия под предсказание. И тем не менее, сны могут нести очень важную информацию для нас и о нас, которая может помочь и в психологической работе и в повседневной жизни...

1. Не спешите вспоминать детали сна Часто рекомендуют записывать сон сразу после пробуждения. Но если вы только начинаете работать со снами, это может оказаться сложным. Попытка сразу перевести сон в слова может стереть важные нюансы. Вместо этого:  • Полежите спокойно 5–10 минут.  • Не цепляйтесь за сюжет, сосредоточьтесь на ощущении сна.  • Не пытайтесь его описать — просто позвольте ему быть. 2. Почему это важно? Сны — это глубинная часть психики. В них нет четких слов, только образы, звуки, ощущения...