Иногда раздражение становится первым сигналом, что ты ищешь не ту дверь. Человек садится медитировать, включает спокойный голос в наушниках, ждёт внутренней тишины — а через пару минут хочется выключить всё это вместе с «умиротворённой» интонацией и красивыми фразами. 😶 Проблема может быть не в самой медитации, а в чужом образе того, какой она должна быть. Не каждому подходит голос наставника, длинные визуализации или попытка искусственно вызвать особое состояние. Иногда путь к спокойствию начинается...

Друзья, начну от печки)). Вы знаете, почему наши бабушки и дедушки искренне верят в то, что при СССР жилось лучше и веселее? Потому что они были молоды и счастливы! Они помнят не очереди и дефициты, а себя - молодыми, задорными, влюблёнными, с горящими сердцами и глазами, когда кажется, что мир у наших ног и все нам по плечу. С весом такая же ситуация. Многие из нас помнят себя в молодости в каком-то весе, когда мы были максимально счастливы, имели кучу поклонников, когда машины тормозили в пробку,...