Знать свой текущий и нормальный вес, к которому надо стремиться, очень важно. Избыточный или недостаточный вес может привести к различным проблемам со здоровьем. На появление лишнего веса у человека могут повлиять стресс, недостаточная физическая активность, дефициты макро- и микроэлементов, неудовлетворенность жизнью и болезни гормональной системы.- Лидия Квашнина, Нутрициолог Ваш идеальный вес может меняться в зависимости от возраста, роста, пола, типа телосложения и других факторов. Существует несколько методов расчета идеального веса по разным параметрам...

Приветствую, друзья! Я продолжаю рубрику "Ответы на ваши вопросы", и тема сегодняшней статьи - как рассчитать идеальный вес! Если честно, друзья, вопрос меня немного поставил в тупик. Наш вес не отражает состояние нашего тела!‼️‼️‼️ Двое людей одного роста в одном и том же весе могут выглядеть абсолютно по-разному. Один будет мускулистым и подтянутым с низким процентом жира, а другой так называемый skinny fat - иметь тонкую кость, маленькую мышечную массу и много-много лёгких подкожных перьевых облачков))...