Всем известно то, что человек состоит на 70% из воды, которая является универсальным растворителем минеральных веществ. Вода участвует практически во всех процессах нашего организма, в особенности в терморегуляции и пищеварении где является незаменимой. Нехватка воды практически сразу же сказывается на нашем состоянии - возникает сильная жажда, скованность, мышечные спазмы, повышенная утомляемость. Вместе с тем переизбыток воды так же не менее вреден для нас и называется гипергидрацией, частной формой нарушения водно-солевого баланса в организме...

Знаете ли вы, что простая привычка пить воду может стать ключом к улучшению вашего здоровья и повышению качества жизни? Вода – это не просто источник утоления жажды, это настоящая "живая энергия", которая проникает в каждую клеточку вашего тела, поддерживает работу органов, улучшает настроение и даже помогает контролировать аппетит. Однако многие из нас не задумываются о том, сколько воды нужно пить в день, что может привести к усталости, головным болям и даже проблемам с кожей. В этой статье мы...