Вода – важнейшая часть любого живого организма. Без нее человек может умереть от обезвоживания через несколько суток, в то время как без еды – около месяца. Специалисты Роспотребнадзора рассказали, как определить недостаток или избыток жидкости в организме. Эксперты отмечают, что в организме взрослого содержание воды доходит до 65% от массы тела. Она присутствует во всех тканях и участвует в их формировании. Чтобы увеличить запас влаги, организм берет ее из различных продуктов и напитков. Только малая часть жидкости образуется при окислении белков, жиров и углеводов...

До начала лета осталось 2 дня, а формы, несмотря на все ухищрения, все еще не идеальны? Иногда диеты и упражнения не дают долгожданного снижения веса. В этом случае организм добирает килограммы за счет воды. Это лишняя жидкость, скопившая в организме, а точнее в межклеточном пространстве. Определить, есть ли лишняя межклеточная жидкость в организме, достаточно просто. Для этого следует большим пальцем посильнее надавить на тело, например, на ногу. Если образуется отпечаток или небольшая «ямочка»,...