До начала лета осталось 2 дня, а формы, несмотря на все ухищрения, все еще не идеальны? Иногда диеты и упражнения не дают долгожданного снижения веса. В этом случае организм добирает килограммы за счет воды. Это лишняя жидкость, скопившая в организме, а точнее в межклеточном пространстве. Определить, есть ли лишняя межклеточная жидкость в организме, достаточно просто. Для этого следует большим пальцем посильнее надавить на тело, например, на ногу. Если образуется отпечаток или небольшая «ямочка»,...

Достаточно ли вы пьете воды? Спросите у своей кожи. И она ответит вам, что вода – это важнейшая составная часть нашего организма. У взрослого человека ее содержится до 65% от массы тела, но распределяется она по всем органам и тканям неравномерно. Вода – основной компонент крови (91 %) и желудочного сока (98 %). В наших мышцах также присутствует вода (74 %). Около 25 % жидкости содержится в наших костях, и, конечно же, она есть в мозге (82 %). Основная часть воды почти на 70% сосредоточена внутри клеток, около 7% приходится на кровь и лимфу, остальное – это межклеточная жидкость...