Определяем, есть ли у нас лишний вес, без подсчетов индекса массы тела и взвешиваний. Как бы ни было представление о лишним весе субъективно, мы все боимся каждого лишнего килограмма. Зеркало не всегда говорит нам правду, мы все склонны либо преуменьшать, либо преувеличивать масштаб проблемы. Как разобраться в этом вопросе и успокоиться? Или наоборот, начать срочно работать над своим телом? Мы расскажем в данной статье. Научные исследования говорят, что весы, расчет индекса массы тела и сантиметровая лента не всегда могут нам помочь...

Как без весов определить наличие лишнего веса Для того, чтобы выяснить, на сколько вам нужно похудеть или, напротив, поправиться, не обязательно иметь дома весы. Диетологи чаще всего анализируют индекс массы тела, но есть и другой — очень простой — способ выявить лишние или недостающие килограммы. Для вычислений нужно только измерить рост и обхват талии. Именно на животе откладывается висцеральный жир, переизбыток которого приводит к ожирению, диабету, сердечно-сосудистым и другим опасным заболеваниям...