Каждому человеку нужно знать процентное содержание жира в своем организме, так как это помогает лучше понимать свой вес и отслеживать состояние здоровья. Поддержание тела в форме может помочь снизить риск развития сердечных заболеваний. В случае если вы хотите проверять и контролировать процентное содержание жира в организме, не тратя время и деньги на сложные процедуры, «Бери и Делай» даст несколько полезных советов, которые помогут вам измерить его в домашних условиях. 1. Калькулятор процента жира по окружности тела Вам понадобится измерительная лента, которую обычно используют для шитья...

Кто читает мои заметки, в курсе, что я встал на путь трансформации к лету 2023, о чем заявил вот в этом посте: Внимательный читатель обратит внимание, что я там привел цифру с обозначением процента жира в моем организме. А любопытный читатель задастся вопросом: А как же этот процент вычислить?! Спойлер: вариантов - масса, рассмотрим три самые простые. 1. Возьмем для примера самый элементарный, примитивный и ооочень приблизительный. Можно сверить свое отражение в зеркале вот с такими ориентирами: В целом, плюс минус 5% - так и выходит...