Железодефицит появляется, когда организм получает мало минерала железа. Основное серьезное последствие – уменьшение количества клеток, переносящих кислород в ткани и органы. Так как же распознать недостаток железа? Что происходит при нехватке железа? Железо помогает создавать гемоглобин – белок в красных кровяных клетках, отвечающий за транспортировку кислорода в организме. Если его уровень невысок, то органы не получают необходимый кислородный объем и перестают нормально функционировать. Наступает анемия...

Головные боли и быстрая утомляемость могут указывать на недостаток железа в организме, рассказала в беседе с «Газетой.Ru» педиатр Евгения Галафаст. По ее словам, о нехватке железа также могут говорить сухость кожи и учащение пульса. Педиатр отметила, что признаком недостатка этого элемента является одышка и частая простуда. Железо жизненно необходимо для человека, поэтому важно поддерживать его уровень. Железо является частью гемоглобина, который позволяет переносить кислород из легких к органам и тканям...