Что я не рассказал про нормы, какие соблюдать, что уже выше или ниже положенного, зачем он нужен и для чего сколько пить.  Поэтому спасибо ему, что «посветил фонариком» на эту ситуацию. Я обязательно составлю это всё в один достойный материал по витамину Д3. Точнее так:  Поэтому вторая часть будет здесь: Мы живём в северных широтах, и солнце нам маловато достается. Также наши диеты, в большей части, далеки от средиземноморской. Также, даже в той же Испании с солнечным климатом, люди страдают...

Как будет проявляться тот или иной дефицит, можно понять по важным симптомам. Эту тему я хочу разделить на несколько постов, потому что она получается объемной и очень важной. Хочу разобрать дефицит не всех подряд витаминов, а наиболее важных для растущего организма ребенка. Это дефицит витамина Д, железа, витаминов группы В, витаминов А и Е, йода. Некоторые симптомы могут быть характерны и для других заболеваний. Поэтому если Вы заметите у своего ребенка такие симптомы, обратитесь к врачу. Выраженные дефициты встречаются редко, скорее недостаток витаминов...