На данный момент в сети очень много роликов и статей в которых рассказывают, как сесть на шпагат за один день. Так давайте же разберемся, реально ли это, и какие упражнения нужно делать, чтобы как можно быстрее сесть на шпагат. Моя история Почему я решила сесть на шпагат, точно сказать не могу. Просто появилось такое желание и я решила его воплотить в жизнь, желательно за самый короткий срок. С чего начинать, я конечно же не знала и решила найти обучающие видео в интернете. Посмотрела один, второй урок и начала заниматься...

Шпагат — это не просто красивый трюк, показывающий вашу отличную физическую форму, но и крайне эффективное упражнение для развития гибкости и укрепления мышц ног. Многие взрослые с грустью вспоминают юность, когда сесть на шпагат было не так уж сложно, и совсем не пытаются сесть на него в зрелом возрасте — настолько сильно в нашем разуме закрепился стереотип о том, что с годами это становится невозможно. Сегодня эксперты GOGYM раз и навсегда поставят точку в этом вопросе и расскажут, насколько правдив стереотип о сложности шпагата и негибких взрослых...