Новое исследование суточных биоритмов поможет тебе стать продуктивнее. Или хотя бы объяснит, почему ничего не получится. Ты наверняка слышал, что людей принято делить на жаворонков и сов в зависимости от биоритмов. Называется это хронотип. Жаворонки — те, кто любят встать пораньше. Именно они бегают по утрам в парках, назначают важные совещания на 9.30, а вечером засыпают между спортивной рубрикой и прогнозом погоды в программе «Время». Совы же, наоборот, ничего не соображают примерно до 16 часов...

Наверное, все уже слышали про сов и жаворонков — хронотипы, которые определяют режим сна и бодрствования. Жаворонки встают с первыми лучами солнца и сразу же готовы покорять мир. Совы спят до обеда и активизируются ближе к ночи. Как определить свой хронотип и какие ещё типы существуют? Читайте в статье! Что такое хронотип? Хронотип — это естественная склонность организма спать и бодрствовать в определённое время. От него зависит, в какое время дня вам будет хотеться спать, а когда случится прилив сил...