Я, довольная, возвращалась от нотариуса, чтобы сообщить мужу и свекрови, что бабушка завещала мне три квартиры и дачу. Но, войдя на порог своего дома, я услышала голоса свекрови и мужа и решила подслушать, да так и застыла в ужасе от услышанного. Телефон зазвонил как раз в тот момент, когда Ксения Валерьевна Громова закончила очередной дизайн-макет для клиента. Незнакомый номер. Она нахмурилась, но все же ответила: Добрый день. Это Ксения Валерьевна Громова. Да, слушаю. Меня зовут Ольга Ивановна...

Жизнь в эпоху перемен — это постоянный вызов. Неопределённость порождает тревогу, а стресс становится почти привычным спутником. Но важно понимать: вы не бессильны перед этими состояниями. Существует целый набор проверенных техник, которые помогут вернуть ощущение контроля и спокойствия. Давайте разберёмся, как действовать. Тревога — это не просто «плохое настроение». Это сложная реакция психики на неопределённость, сигнал о том, что вы сталкиваетесь с чем‑то непредсказуемым. В отличие от страха...