Да сколько же всё-таки пить воды в день? Откуда берутся рекомендуемые нормы и для кого они создавались? Почему они такие разные? Поток подобных вопросов не заканчивается, несмотря на то, что публикаций великое множество. Люди запутались. На этом зарабатывают. Создают "секретные" схемы приёма воды на курсах по похудению. Если вы хотите разбираться в этом вопросе, читайте до конца, расскажу про воду понятно и без воды😁. Поехали! Доказывать, что вода нужна для нормального функционирования всех органов и систем организма, слава Богу, не приходится...

Как обсуждалось в первой части, воду в вашем организме можно найти не только в крови, но и в мышечной ткани, жировых отложениях, органах и внутри каждой клетки вашего тела. Общее количество воды в организме можно разделить на две основные группы. Внеклеточная вода Внеклеточная вода - это вода, расположенная вне ваших клеток. Вода в крови попадает в эту категорию. Примерно 1/3 вашей жидкости приходится на внеклеточную воду, и эта вода содержится в вашей интерстициальной жидкости, трансклеточной жидкости и плазме крови...