Да сколько же всё-таки пить воды в день? Откуда берутся рекомендуемые нормы и для кого они создавались? Почему они такие разные? Поток подобных вопросов не заканчивается, несмотря на то, что публикаций великое множество. Люди запутались. На этом зарабатывают. Создают "секретные" схемы приёма воды на курсах по похудению. Если вы хотите разбираться в этом вопросе, читайте до конца, расскажу про воду понятно и без воды😁. Поехали! Доказывать, что вода нужна для нормального функционирования всех органов и систем организма, слава Богу, не приходится...

💦 Роль воды в организме человека Организм человека почти на 70% состоит из воды; вода присутствует во всех тканях. До 90% воды содержат ткани легких, до 80% ― кровь, до 75% ― ткани головного мозга, до 24% ― суставы. Даже в самой плотной ткани нашего организма ― зубной ― содержится 0,2% воды. Именно этим объясняется тот факт, что человеку очень важно ежедневно выпивать значительное количество чистой питьевой воды. ❗ Важно: «в зачет» идет только чистая питьевая вода, не газированные сладкие напитки, не чай и тем более не кофе, способствующие обезвоживанию организма ― только вода...