В этой статье подробно описано как узнать свой ИМТ - индекс массы тела. Именно по ИМТ обычно определяют наличие ожирения или дистрофии. Однако этот параметр не всегда точно отражает ситуацию: два человека с одинаковым ростом могут иметь совершенно разный состав тела. Если вы активны и регулярно занимаетесь спортом, то у вас очевидно выше мышечная масса чем у человека, который из всех спортивных упражнений освоил только подъем вилки на уровень рта. Хотя вес у вас может быть абсолютно одинаковым. Разница - в проценте жира...

Как узнать свой процент жира? Один из самых точных методов анализа композиции тела (доступных в России) - измерение кожной складки. Анализ композиции тела показывает распределение вашего веса: какую долю в нем занимает жир, а какую - все остальное. Такой анализ можно сделать в некоторых спортивно-оздоровительных центрах и фитнесс-клубах. Некоторые способы проведения этого теста совсем просты, некоторые куда сложнее. Вот некоторые из них: 1. Измерение толщины кожной складки Этот метод довольно-таки прост...