Ваше тело — как чуткий маяк: оно всегда сигнализирует, если что-то идет не так. Ломкие ногти, необъяснимая тревога или синяки от малейшего касания — это не случайности, а подсказки о дефиците питательных веществ. Тело нуждается в белках, витаминах, минералах и жирах, чтобы работать без сбоев. Но иногда оно недополучает эти вещества. Почему? Ваш рацион может быть скудным — мало овощей, мяса или рыбы. Продукты, выращенные на истощенных почвах или гидропонике, часто бедны нутриентами. Проблемы с пищеварением...

Поможет разобраться в этом вопросе специалист клинической лабораторной диагностики, ведущий эксперт Медицинского центра INVITRO Татьяна Сергеевна Понкратова. 👆 Выбирая в аптеке витаминно-минеральный комплекс, мы часто предпочитаем препараты, на упаковке которых перечислено максимальное количество полезных веществ. Между тем, избыток микро- и макроэлементов может навредить организму не меньше, если не больше, чем их недостаток. Как же понять, что вам действительно нужно «витаминизироваться» и принимать...