Знать свой текущий и нормальный вес, к которому надо стремиться, очень важно. Избыточный или недостаточный вес может привести к различным проблемам со здоровьем. На появление лишнего веса у человека могут повлиять стресс, недостаточная физическая активность, дефициты макро- и микроэлементов, неудовлетворенность жизнью и болезни гормональной системы.- Лидия Квашнина, Нутрициолог Ваш идеальный вес может меняться в зависимости от возраста, роста, пола, типа телосложения и других факторов. Существует несколько методов расчета идеального веса по разным параметрам...

Как определить должный вес мужчины и женщины в возрасте от 20 до 69 лет? Для сохранения здоровья очень важно следить за своим весом. Лишний вес создаёт большие проблемы для нашего сердца и суставов. Существует большое количество формул для подсчёта идеального веса. Но все они не идеальны, потому что не учитывают индивидуальные особенности каждого человека. Например, 2 мужчины с одинаковым ростом и весом могут иметь разный процент подкожного жира. Естественно, что человек с меньшим уровнем жира будет условно здоровее...